Красота и здоровье тела: о пользе легкой атлетики

Очень красивое зрелище — метание различных снарядов. Пущенные сильной рукой спортсмена копье или диск, молот или ядро летят на много метров, а вы и не чувствуете усилия, которое метатель приложил для этого.

legkaya atletika

Сколько легкости и изящества в движениях прыгуна. Как мягко преодолевает его тело планку, установленную на двухметровую высоту. А бегун? Свободным, легким и плавным кажется его бег. Километр за километром преодолевает спортсмен, как будто совсем не чувствуя усталости.


Только могучее, хорошо тренированное сердце и легкие атлета могут выдержать столь большое испытание.


Красота и здоровье тела — в чем секрет? Бег – основа изящества. Он укрепляет сердце, углубляет дыхание, расширяет грудную клетку, развивает мышцы. Ноги бегуньи приобретают очень красивые, совершенные формы.


Итак, начните с наиболее простого – троеборья, например бег, прыжки, а затем женщины могут постепенно перейти к пятиборью, а мужчины – к шести- и десятиборью. Занятия легкой атлетикой прекрасно разовьют ваши мышцы, придадут вашему телу естественные, красивые линии и, что особенно важно, научат вас свободно и непринужденно выполнять такие повседневные движения, как ходьбу, бег, прыжки и другие виды спорта.


Движения человека, не занимающегося спортом, обычно бывают неуклюжими даже смешными. У кого не вызывает иронической улыбки, например, «утиная» походка некоторых женщин или сгорбленный вид мужчин, которые и через лужу-то перепрыгивают, забавно взмахивая руками.


Легкая атлетика научит вас все движения выполнять точно, экономно и красиво. Недаром среди мужчин атлеты-десятиборцы служат образцом мужества, красоты и силы.


Легкую атлетику с полным основанием называют «королевой спорта». Вот где истинная красота и здоровье тела! Более двух с половиной тысяч лет она является главным средством физического воспитания всесторонне развитых людей. Формы тела ближе всего подходят к идеальным, а движения наиболее совершенны и красивы.


Сейчас во всех видах спорта широко применяются элементы легкой атлетики, и особенно бег, для общей физической подготовки.